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Hey, ich bin Anna!
Schlaf ist unglaublich wichtig, um gesund zu bleiben. Früher habe ich selbst viel zu wenig geschlafen – meist aufgrund von Arbeit und Stress.
Nächte mit nur 4-5 Stunden waren normal.
Seitdem ich mehr auf meinen Schlafrhythmus achte und mir ein vernünftiges Bett zugelegt habe, hat sich mein Energielevel drastisch gesteigert.
Doch nicht nur genug Schlaf ist wichtig, noch wichtiger ist ein qualitativer Schlaf.
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